Попробуйте это:
1. Конвертируйте видео в другой формат, например, в MP4 с низким битрейтом.
2. Уменьшите разрешение до 720p или даже 480p.
3. Обрежьте только самый важный момент (15-30 секунд).
4. Используйте сжатие через онлайн-сервисы (например, HandBrake или Online-Convert).
5. Попробуйте...